• Kamis, 6 Oktober 2022

Konsumsi Keju Berlebihan Berbahaya Bagi Tubuh? Segini Takaran Idealnya

- Jumat, 17 Juni 2022 | 21:30 WIB
Ilustrasi Konsumsi Keju Berlebihan Berbahaya Bagi Tubuh. (PIXABAY/zalazaksunca)
Ilustrasi Konsumsi Keju Berlebihan Berbahaya Bagi Tubuh. (PIXABAY/zalazaksunca)

TIPOLOGI.COM - Ketika menyukai suatu hal kita akan cenderung mengkonsumsinya secara terus menerus.

Namun apapun yang dikonsumsi secara berlebihan memang tidaklah baik.

Ahli sebutkan bahwa ternyata tidak boleh mengkonsumsi keju terlalu banyak, berikut takaran idealnya.

Seperti dikutip dari PikiranRakyat.com berjudul "Keju Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, Ahli Gizi Ungkap Takaran yang Ideal" pada Kamis, 16 Juni 2022.

Baca Juga: Seharian Duduk di Kantor? Coba Lakukan Olahraga Ringan Ini

Kendati bukan berasal dari Indonesia, namun makanan olahan keju saat ini semakin digemari.

Bahkan tak jarang makanan khas Indonesia kini turut dilengkapi keju.

Sebab rasa gurih pada keju bisa meningkatkan kelezatan dari makanan tersebut.

Namun mengonsumsi segala sesuatu secara berlebihan tentunya akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Otak Bila Overthinking dan Mendebat Diri Sendiri, Begini Penjelasannya!

Begitu pula dengan keju, kendati memiliki sejumlah manfaat, namun ada batasan dalam mengonsumsi keju setiap harinya.

Ahli gizi, Angel Jovi S.Gz merekomendasikan konsumsi keju per harinya dibatasi hingga 40 gram.

“Berdasarkan penelitian, konsumsi 40 gram keju per hari menurunkan resiko terserang penyakit jantung,” ujar Angel.

Keju diketahui mengandung kalsium, vitamin, dan zinc yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Baca Juga: Cara Mudah untuk Memperbanyak Aglonema dengan Minim Biaya!

Kendati demikian, Angel mengatakan bahwa konsumsi makanan harus sesuai dengan batasan yang telah dianjurkan.

Jika mengonsumsi keju secara berlebihan, maka kandungan sodium dalam keju justru akan berbalik memberi dampak buruk bagi kesehatan.

Makanan olahan susu ini sebenarnya aman dapat dikonsumsi oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga lansia.

Namun untuk para lansia, konsumsi keju sebaiknya dikurangi. Sebab metabolisme mereka semakin melambat seiring bertambahnya usia, apalagi jika turut mengidap penyakit tertentu.

Baca Juga: Wajib Tahu! Segini Takaran Air yang Harus Diminum Perhari Berdasarkan Berat Badan

Halaman:

Editor: Ba Tanti

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Daun Aglonema Keriting? Segera Lakukan Hal Ini!

Rabu, 5 Oktober 2022 | 19:54 WIB
X