Menghindari Konsumsi Karbohidrat Tidak Baik Bagi Wanita? Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

TIPOLOGI.COM - Mmeiliki tubuh yang ideal dan langsing merupakan impian semua orang terutama wanita.

 

Sering kali untuk mendapatkan tubuh impian wanita melakukan diet dan menghindari konsumsi karbohidrat.

Ternyata menghindari konsumsi karbohidrat tidak baik bagi wanita, begini penjelasan dr. Zaidul Akbar.

 

 

Seperti dikutip dari PortalJember.com berjudul "Jangan Menghindari Konsumsi Karbohidrat, Terlebih bagi Wanita, Berikut Pemaparan dr. Zaidul Akbar" pada Senin, 13 Juni 2022.

Dalam menjaga kesehatan, maka salah satu hal yang penting untuk dilakukan adalah menjaga pola makan.

Selain mejaga pola makan, menjaga gaya hidup agar selalu sehat juga lebih dianjurkan dalam waktu kurang dari satu bulan.

 

Baca Juga: Wajib Tahu! Segini Takaran Air yang Harus Diminum Perhari Berdasarkan Berat Badan

Salah satu asupan penting yang diperlukan dalam kebutuhan sehari-hari adalah karbohidrat yang dapat berasal dari berbagai macam sumber.

Karbohidrat tersebut nantinya akan dijadikan sebagai sumber energi sehingga keberadaan karbohidrat dalam menu makan juga penting.

Namun terkadang terdapat sebagian orang yang menghindari mengkonsumsi karbohidrat dalam rangka menjalankan diet.

 

dr, Zaidul Akbar memberikan pemaparan terkait pentingnya mengkonsumsi karbohidrat, terlebih bagi para wanita, sehingga tidak perlu dihindari.

tersebut dilansir PortalJember.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada video unggahan 20 Agustus 2020.

dr. Zaidul Akbar memaparkan bahwa tubuh tetap membutuhkan asupan karbohidrat sebagai sumber energi.

 

Namun dr. Zaidul Akbar lebih menyarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat kompleks dalam jumlah yang sewajarnya atau tidak berlebih.

Menurut dr. Zaidul Akbar konsumsi karbohidrat simpleks seperti nasi putih dapat dikurangi dan diganti dengan karbohidrat yang lebih sehat.

Alternatif pengganti penggunaan beras putih berdasarkan pemaparan dr. Zaidul Akbar adalah beras merah, coklat, atau hitam.

 

dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa karbohidrat merupakan salah satu bahan dalam pembentukan hormon estrogen yang penting bagi sistem reproduksi wanita.

Oleh karena itu dr. Zaidul Akbar menghimbau kepada para wanita untuk jangan tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali.***(Kiky Chily Arum Dalu/PortalJember.com)